feltöltödés

Életmód

Engedd el a hetet – ez a szombat este most rólad szól

Van az a pillanat szombat este, amikor végre nem kell rohanni. A hét mögöttünk van, a következő még nem kezdődött el, és néhány órára egyszerűen csak lehetünk. Nem kell mindent elintézni, nem kell minden üzenetre válaszolni, és az sem baj, ha ma este nem születik semmilyen nagy döntés. A szombat este valahogy erre való. Nem

Tovább
Életmód

Csütörtök este van – ideje egy kicsit lelassítani

A hét vége már szinte karnyújtásnyira van, mégis sokan úgy érkeznek meg a csütörtök estébe, mintha még mindig hétfő lenne. Feladatok, határidők, telefonok, üzenetek és elintéznivalók sorakoznak egymás után, miközben észrevétlenül elszalad mellettünk a nyár. Pedig a csütörtök este éppen arra jó, hogy egy kicsit kiszálljunk a hétköznapok rohanásából, és megengedjük magunknak azt a néhány

Tovább
Életmód

Nyári pillanatok – az élet apró örömei, amelyek igazán feltöltenek

A nyár nem csupán egy évszak, hanem egy hangulat. Az a néhány hónap, amikor könnyebben lassítunk, több időt töltünk a szabadban, és újra felfedezzük azokat az egyszerű dolgokat, amelyek mellett a rohanó hétköznapokban gyakran elsétálunk. A reggelek új ritmusa Van valami különleges a nyári reggelekben. A korábban érkező napsugarak, egy frissen főzött kávé illata a

Tovább
Életmód

Nyári hétvége stressz nélkül: ezek a szokások segítenek feltöltődni

A nyár sokak számára a pihenés, a szabadtéri programok és a feltöltődés időszaka. Mégis előfordul, hogy a hétvége pillanatok alatt elrohan, hétfőre pedig úgy érezzük, nem sikerült igazán kikapcsolódni. Pedig néhány apró változtatással sokkal tartalmasabbá és pihentetőbbé tehetjük a szabadnapokat. Kezdd lassabban a reggelt Ha nem muszáj korán kelni, ne az ébresztő diktálja a napot.

Tovább