A természet gyógyít: ezért érdemes minden nap legalább 20 percet a szabadban tölteni
A rohanó hétköznapokban sokszor észre sem vesszük, mennyi időt töltünk négy fal között. Munka, autó, bevásárlás, otthon – a nap végére alig jut néhány perc a természetre. Pedig egy rövid séta egy parkban, egy erdei ösvényen vagy akár a közeli tóparton is meglepően sokat tehet a testi és lelki egészségünkért. Már húsz perc is számít