Nyáron tényleg kevesebbet kell aludnunk? Meglepő, mit mondanak a szakértők
A nyári hónapokban sokan érzik úgy, hogy kevesebb alvással is energikusabbak. A hosszabb nappalok, a több természetes fény és az aktívabb életmód valóban hatással lehet a szervezetünkre, de a szakértők szerint ez nem jelenti azt, hogy nyáron nincs szükségünk elegendő pihenésre. A megfelelő alvás továbbra is kulcsszerepet játszik az egészség, a koncentráció és a mentális