25°C
hirdetés
A nap végére sokan úgy érzik, mintha még mindig pörögnének a gondolataik. Az e-mailek, az értesítések, a hírek és a napi teendők után nehéz egyik pillanatról a másikra kikapcsolni. Pedig az esti órák nemcsak az alvásról szólnak, hanem arról is, hogy a test és a lélek felkészülhessen egy új napra. Nem kell nagy dolgokra gondolni.
A rohanó hétköznapokban sokszor éppen arra jut a legkevesebb időnk, amire a legnagyobb szükségünk lenne: a pihenésre. Pedig az esti órák nem csupán a nap végét jelentik, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy feltöltődjünk, rendezzük gondolatainkat, és felkészüljünk egy újabb napra. Kapcsoljunk ki tudatosan! A szervezetünknek szüksége van arra, hogy fokozatosan lelassuljon. Egy hosszú munkanap
Az este sokkal több, mint a nap vége. Ez az a szakasz, amikor lassan letekered a világ zaját, és visszatérsz magadhoz. Ahogy telnek a napok, könnyű belecsúszni abba, hogy az esték „eltűnnek” a képernyők, a fáradtság vagy a halogatás között. Pedig egy jól felépített esti rutin rengeteget adhat: nyugodtabb alvást, kiegyensúlyozottabb hangulatot és energikusabb reggeleket.
A tartós hőség miatt szokatlan kéréssel fordult a lakossághoz Kapitány István gazdasági és energetikai miniszter. A politikus arra kér mindenkit, hogy aki megteheti, este 18 és 21 óra között mellőzze a légkondicionáló használatát, és lehetőség szerint erre az időszakra ne időzítse a nagyobb áramfogyasztással járó tevékenységeket sem. A miniszter szerint a nyári kánikula idején az