Egész nap fáradt vagy a nyári melegben? Nem csak a kevés alvás lehet az oka
Sokan tapasztalják nyáron, hogy hiába hosszabbak a nappalok, mégis hamarabb elfáradnak. A meleg idő, a rosszabb alvásminőség és a megváltozott napi rutin együttesen könnyen kimerítheti a szervezetet. A forró éjszakák különösen megterhelők lehetnek. Ha a hálószobában magas a hőmérséklet, a test nehezebben tud megfelelően regenerálódni, emiatt reggel úgy érezhetjük, mintha nem is pihentünk volna eleget.