Lassan közeledik a hírhedt felmérés, melyet a diákok csak iskolakörnek neveznek.
Egy egész tornaórát szánnak 12 percnyi futásra. De mit is mérnek ezalatt a hosszú 12 perc alatt? A 2013-as Köznevelési törvény kimondta, hogy az iskoláknak fel kell mérniük a tanulók fizikai állapotát és edzettségi szintjét. A Dr. Kenneth H. Cooper által készített tanulmányban leírt Cooper-teszttel egyszerűen tájékozódhatnak a nebulók fittségi állapotáról.
Bár ezt a fajta felmérést a NETFIT (Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Teszt) 2014-ben gyakorlatilag kiváltotta, számos tanintézményben a mai napig alkalmazzák.
Mi a teszt lényege?
A feladat során 12 perc alatt kell a lehető legnagyobb távolságot lefutni megállás nélkül, tempósan. Az eredmény a megtett méterek száma, amely közvetlenül utal az állóképességi szintre.
Mit mér valójában?
A teszt nem a gyorsaságot vagy az erőt vizsgálja, hanem az úgynevezett aerob állóképességet, vagyis azt, hogy a szervezet milyen hatékonyan képes oxigént felvenni a tüdőn keresztül, azt a keringési rendszer segítségével elszállítani, majd az izmokban felhasználni. A VO2 max érték mutatja meg, hogy mennyire hatékony ezt a három fő rendszer együtt. Minél magasabb az érték, annál jobb az állóképesség, ha alacsony, akkor bizony hamar kifáradunk.
A futó Cooper-teszt eredményeképp csak egy becslést kapunk.
Pontosabb mérést kórházi vagy klinikai környezetben végeznek, elsősorban kardiológiai vizsgálatok vagy teljesítménydiagnosztika során ellenőrzött körülmények között. Ilyenkor nem a 12 perces futást alkalmazzák, hanem kerékpár-ergométeren vagy futópadon mérik a terhelhetőséget orvosi felügyelet mellett.
A Cooper-teszt képet ad az erőnlétről, de nem alkalmas betegségek kiszűrésére. Erre célzott orvosi vizsgálatok szükségesek.
