15°C
hirdetés
Nem kell feltétlenül edzőterembe járni vagy kemény edzéseket végezni ahhoz, hogy többet tegyünk az egészségünkért. Egy rendszeres, akár napi félórás séta is számos pozitív hatással járhat, ráadásul könnyen beilleszthető a mindennapokba. A szívnek és a keringésnek is jót tesz Egy tempós séta megemeli a pulzust, átmozgatja az izmokat, és megdolgoztatja a keringési rendszert. A rendszeres
Nem az számít, hogy mennyire vagy formában. Hanem az, hogy elindulsz-e. A legtöbben nem azért nem lesznek fittebbek, mert nem tudnának változtatni — hanem mert túl sokat várnak a „tökéletes pillanatra”. Az a pillanat nem jön el. A forma viszont akkor kezd el épülni, amikor mozogsz. A mozgás nem opció – alap A tested nem
Pénteken rendezik meg országszerte a Mozgás Éjszakáját, amelyhez idén közel kilencven település csatlakozik. A nyárindító sportesemény célja, hogy megmutassa: a mozgás nemcsak edzés vagy verseny, hanem közösségi élmény és kikapcsolódás is lehet. A részvétel minden helyszínen ingyenes A szervezők szerint a rendezvény központi helyszíne ezúttal is Budapest lesz, ahol a Hősök tere és a Városliget