Életmód rovat

A Manimal Footgear támogatásával.
Életmód Egyéb

A legfinomabb vegán bolognai szósz, amit valaha ettél

Ma már egyre többen kezdenek vegetáriánus vagy vegán életmódba. Ez a recept elsősorban azért született meg, mert sem a darálthúst, sem a löncshúst nem fogyasztottam előszeretettel, de a bolognai tésztaszósz fűszerezése mégis hiányzott. Ennek okán összeállítottam a saját milánói szószomat, mely történetesen amellett, hogy nem tartalmaz húst, semmilyen állat eredetű alapanyag sem kerül bele.

A recept pofon egyszerű és akár három vagy négy személy is kényelmesen megebédel belőle. Íme a hozzávalók:

  • 1 egész paradicsom vékonyra szeletelve vagy kockázva
  • olaj pirításhoz
  • fűszerek: só ízlés szerint, bors, oregánó, bazsalikom, kakukkfű vagy bármilyen zöldfűszerkeverék
  • 10 dkg paradicsomsűrítmény
  • fél zacskó milánói szósz alappor (a legtöbb sonkaaromát tartalmaz, én kifejezetten a Maggi bolognai alapját használom, nem tartalmaz semmilyen állati eredetű hozzávalót)
  • víz (lehetőleg a tészta főzőleve)
  • ízlés szerint lehet hozzádani ketchupot is, ha valaki édesen szereti a szószt

Az elkészítés menete is olyan egyszerű mint a hozzávalók sora. A felszeletelt paradicsomot fűszerezem, majd olajon, és takarékon pirítom amíg ki nem ereszti az összes levet és össze nem esik. Ezután hozzáadom a bolognai alapport és a tészta főző vízét. Következik a paradicsom püré, majd néhány percig bugyogni hagyom a tűzhelyen, hogy összefőjön az egész.

Tojásmentes durum tésztával tálalom, aki pedig nem vegán életmódot él, ne sajnálja róla a reszelt sajtot sem. Érdemes fél percre mikróba tenni, hogy a sajt ráolvadjon és azon melegében elfogyasztani!

Este már ne a telefon legyen az utolsó, amit látsz – néhány egyszerű szokás sokat javíthat az alváson

A nap végén sokan ugyanabba a csapdába esnek: még gyorsan megnéznek néhány üzenetet, görgetik a...

Ma este érdemes egy kicsit lassítani – apró szokásokkal pihentetőbb lehet a hétvége

A szombat este sokak számára az a néhány óra, amikor végre nem kell rohanni. A...

Péntek este végre lelassíthatunk: így tehetjük igazán pihentetővé a hétvégét

A péntek este sokak számára a hét egyik legjobban várt időszaka. Mögöttünk van a munkahét,...