A szabadság célja a feltöltődés lenne, mégis sokan úgy térnek vissza a munkába, hogy fáradtabbnak érzik magukat, mint előtte.
Ennek egyik leggyakoribb oka, hogy a nyaralás alatt teljesen felborul a napi rutin.
A pihenésnek is megvan a tudománya
Alvásszakértők szerint érdemes a vakáció alatt sem teljesen felborítani a megszokott alvási időt, valamint elegendő időt hagyni a hazatérés és a munkakezdés között. Már egy plusz pihenőnap is sokat segíthet abban, hogy a szervezet könnyebben visszaálljon a hétköznapokra.
