Egy ausztrál kutatás szerint a hálószoba hőmérséklete közvetlen hatással lehet a szív- és érrendszer terhelésére alvás közben, különösen idősebb emberek esetében. A tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy a túl meleg éjszakai környezet fokozhatja a szervezet stresszreakcióit, és hosszabb távon befolyásolhatja a regenerációt.
Egy ausztrál kutatás szerint a forró éjszakák fokozhatják a szív terhelését
A vizsgálatot Dr. Fergus O’Connor, a Griffith Egyetem kutatója vezette. Eredményeik szerint amikor a test hőhatásnak van kitéve, természetes élettani válaszként megemelkedik a pulzusszám. A szív intenzívebben dolgozik annak érdekében, hogy a vérkeringés révén hűtse a szervezetet. Ha ez az állapot tartósan fennáll, az fokozott igénybevételt jelenthet a szív számára, és csökkentheti a pihenés közbeni regeneráció hatékonyságát.
A kutatásban 47 délkelet-queenslandi, átlagosan 72 éves felnőtt vett részt. A vizsgálati időszak decembertől márciusig tartott, vagyis az ausztrál nyár hónapjaira esett. A résztvevők a megszokott életmódjukat folytatták, miközben a kutatók folyamatosan monitorozták éjszakai körülményeiket és kardiovaszkuláris mutatóikat.
Az eredmények azt mutatták, hogy 23,8 Celsius-fok felett már kimutatható volt a szív fokozott terhelése. A 26 és 27,7 fok közötti hőmérsékleti tartományban a kockázat megduplázódott, míg 27,7 fok esetén több mint háromszorosára nőtt azokhoz képest, akik 23,8 fok alatti hőmérsékletű hálószobában aludtak.
A kutatók szerint a 65 év feletti korosztály esetében különösen fontos az éjszakai hőmérséklet szabályozása. Megállapításuk alapján a hálószoba 24 Celsius-fok körüli hőmérsékleten tartása csökkentheti az alvás közben jelentkező fokozott stresszreakciók esélyét.
A tanulmány arra is rámutat, hogy a klímaváltozás következtében egyre gyakoribbak a forró éjszakák, ami hosszabb távon növelheti az idősebb lakosság egészségügyi kockázatait. A megfelelő hőmérséklet biztosítása így nemcsak komfortkérdés, hanem a szív egészségének védelmében is szerepet játszhat.
Forrás: Bors.
