20°C
hirdetés
Amikor valaki egy kérdésre nagyon gyorsan, szinte gondolkodás nélkül válaszol, az elsőre csak jó kommunikációs készségnek tűnhet. A pszichológia szerint viszont ennél sokkal többről van szó: a reakcióidő és a válaszstílus finoman, de árulkodóan mutatja meg a személyiségünket és az aktuális lelki állapotunkat. A gyors válasz nem csak intelligencia kérdése Sokan azt gondolják, hogy aki
A napsütés csodás érzés lehet – de nem árt tudni, mi történik a bőrünkkel, amikor túl sokáig „kapja a sugarakat”. A napégés nem csak kellemetlen, hanem hosszú távon akár komoly egészségügyi kockázatot is jelenthet. Nézzük meg, miért alakul ki, és hogyan előzhetjük meg! 🌞 Mi okozza a napégést? A napégés hátterében a UV-sugarak (ultraibolya sugárzás)
A párkapcsolatban az egyik legmeghittebb mindennapi tevékenység az együtt alvás — mégis, sok pár életében okozhat feszültséget, ha az alvás nem megy jól együtt. Az utóbbi években egyre több helyen beszélnek a „sleep divorce”, vagyis az alvási válás fogalmáról, amikor a partnerek külön ágyban vagy akár külön szobában alszanak, hogy mindketten kipihentebbek legyenek. Mit jelent
Sokan élnek úgy cukorbetegséggel, hogy hosszú ideig nem is tudnak róla mert a tünetek eleinte enyhék vagy hétköznapinak tűnnek. Az egyik leggyakoribb jel az állandó szomjúságérzet és a gyakori vizelés. Emellett sokan tapasztalnak állandó fáradtságot, gyengeséget vagy azt, hogy hiába esznek, mégsem érzik magukat energikusnak. Figyelmeztető jel lehet a homályos látás, a szájszárazság és a
A mikroműanyagok – apró, 5 milliméternél kisebb műanyagdarabok – mára szinte mindenhol megtalálhatók: az ételekben, italokban, levegőben és még az ivóvízben is jelen vannak. Bár teljes eltávolításuk emberből célzott „méregtelenítéssel” jelenleg nem lehetséges, az étrend és életmód befolyásolhatja, hogyan hatnak ránk, és mennyire segíthet a szervezetet a saját kiválasztási folyamataiban. Rostban gazdag ételek – támogathatják
A tojás régóta alapélelmiszernek számít, mégis sok tévhit kering körülötte. Az utóbbi években azonban egyre több kutatás és szakértői vélemény hangsúlyozza, hogy nemcsak olcsó és sokoldalú alapanyag, hanem kifejezetten értékes tápanyagforrás is – különösen, ha a D-vitaminról van szó. Miért fontos a D-vitamin? A D-vitamin kulcsszerepet játszik a szervezet működésében. Segíti a kalcium és a
Sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget annak, hogy egy élelmiszer egyszerűen fagyasztott, vagy úgynevezett gyorsfagyasztott. Pedig a két eljárás között lényeges különbségek vannak, amelyek hatással lehetnek az étel minőségére is. A hagyományos, otthoni fagyasztás során az élelmiszer viszonylag lassan hűl le. Ennek következtében nagyobb jégkristályok alakulnak ki benne, amelyek roncsolhatják az alapanyag szerkezetét. Emiatt kiolvasztás után
Az utóbbi időben ismét reflektorfénybe került a húsipari termékek összetételének kérdése, miután egy közösségi médiában megosztott bejegyzés a bolti csirkemellek víztartalmára hívta fel a figyelmet. A téma nem új keletű, ugyanakkor a fogyasztói tudatosság erősödésével egyre több vásárló vizsgálja meg alaposabban a csomagoláson feltüntetett adatokat. Nem minden csirkemell az, aminek elsőre látszik A bejegyzést közzétevő
Az elmúlt években több táplálkozási irányzat vált népszerűvé, a szénhidrátcsökkentett étrendtől az időszakos böjtig. Az utóbbi időszakban azonban egy újabb szemlélet került előtérbe: a vércukorszint tudatos szabályozása. A megközelítés nem elsősorban tiltásokra vagy kalóriaszámolásra épül, hanem arra, hogy az egyén megfigyelje, miként reagál szervezete az egyes ételekre. Nem tilt, hanem tudatosabb étkezésre tanít A módszer
A citrusfélék (például a citrom, a narancs és a mandarin) Európa-szerte népszerű gyümölcsök, ugyanakkor termesztésük és forgalmazásuk során gyakran alkalmaznak növényvédő szereket és utókezelési eljárásokat. A szakértők szerint különösen akkor fontos a körültekintés, ha a gyümölcs héját is felhasználjuk, például süteményekhez vagy italokhoz. A héjon maradó vegyszerekre különösen érdemes odafigyelni Az uniós élelmiszer-ellenőrzések rendszeresen mutatnak