Életmód

CsakHír Rovatok Életmód

Életmód rovat

Egészséges életmód, természetes mozgás, barefoot szemlélet és hasznos tippek a tudatos mindennapokhoz.

A Manimal Footgear támogatásával.

Ősszel könnyebb elfáradni – ezekkel az apró szokásokkal sokat tehetünk magunkért

  • 2026. 10. 05.
  • Olvasási idő: 2 perc

Őszi fáradtság gyötör? Néhány egyszerű szokás segíthet visszanyerni az energiánkat

  • 2026. 10. 01.
  • Olvasási idő: 2 perc

Nem kell órákig edzeni: már tíz perc lassú futás is

  • 2026. 09. 30.
  • Olvasási idő: 2 perc

Este már ne a telefon legyen az utolsó, amit látsz

  • 2026. 09. 29.
  • Olvasási idő: 1 perc

A nap végén sokan ugyanabba a csapdába esnek: még gyorsan megnéznek néhány üzenetet, görgetik a közösségi oldalakat, aztán egy videó.

Ma este érdemes egy kicsit lassítani – apró szokásokkal pihentetőbb

  • 2026. 09. 26.
  • Olvasási idő: 1 perc

A szombat este sokak számára az a néhány óra, amikor végre nem kell rohanni. A hétköznapok után azonban nem mindig.

Péntek este végre lelassíthatunk: így tehetjük igazán pihentetővé a hétvégét

  • 2026. 09. 25.
  • Olvasási idő: 2 perc

A péntek este sokak számára a hét egyik legjobban várt időszaka. Mögöttünk van a munkahét, elintéztük a fontosabb feladatokat, és.

Este még csak pár percet telefonozunk – aztán észre sem

  • 2026. 09. 22.
  • Olvasási idő: 1 perc

Sokan úgy fekszenek le este, hogy még gyorsan megnézik az üzeneteiket, végiggörgetik a közösségi oldalakat vagy elindítanak egy utolsó videót..

Heti néhány óra ebből a mozgásból sokat tehet a csontokért

  • 2026. 09. 21.
  • Olvasási idő: 2 perc

A rendszeres testmozgás az egészségünk számos területére kedvező hatással lehet, de nem mindegy, milyen mozgásformát választunk, ha kifejezetten a csontjainkat.

Egy különleges kutatás szerint ez az éjszakai szokás a szívünkre

  • 2026. 09. 19.
  • Olvasási idő: 1 perc

Sokan természetesnek veszik, hogy lefekvés előtt még telefonoznak egy kicsit, vagy bekapcsolva hagyják a lámpát a hálószobában. Egy friss európai.

Fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni? Ez az esti rutin segíthet

  • 2026. 09. 12.
  • Olvasási idő: 3 perc

Öt hobbi, ami közelebb hozhatja egymáshoz a párokat

  • 2026. 09. 11.
  • Olvasási idő: 1 perc

Egyre több időt töltünk képernyő előtt – este különösen fontos lehet egy apró változtatás

  • 2026. 09. 09.
  • Olvasási idő: 1 perc

Ezt a 4 dolgot este már ne csináljuk, ha kipihenten

  • 2026. 09. 08.
  • Olvasási idő: 1 perc

Így legyen a vasárnap este a pihenésé, ne a stresszé

  • 2026. 09. 06.
  • Olvasási idő: 2 perc

A reggeli szokás, ami az egész napunkat megváltoztathatja

  • 2026. 09. 05.
  • Olvasási idő: 1 perc

Nem kell teljes életmódváltás ahhoz, hogy jobban induljon a nap. Sokszor egyetlen egyszerű szokás is sokat számíthat: ne a telefonunk.

Hétfő este ne rohanjunk tovább: így zárhatjuk le nyugodtabban a

  • 2026. 08. 31.
  • Olvasási idő: 1 perc

A hétfő sokak számára az egyik legnehezebb nap. Újraindul a munka, jönnek a feladatok, az üzenetek, a határidők, és mire.

Az apró dolgok is számítanak: így tehetjük kellemesebbé a napjainkat

  • 2026. 08. 24.
  • Olvasási idő: 1 perc

Nem mindig van szükség nagy változásokra ahhoz, hogy egy kicsit jobban érezzük magunkat. Sokszor néhány apró, hétköznapi szokás is elég.

Vasárnap este: mindenki megérdemel egy kis nyugalmat

  • 2026. 08. 23.
  • Olvasási idő: 2 perc

Vasárnap este valahogy más a levegő. A hétvége lassan véget ér, a hétfő még messzinek tűnik, és ilyenkor jólesik egy.

Napi fél óra is sokat számíthat: ezért érdemes minden nap

  • 2026. 08. 20.
  • Olvasási idő: 1 perc

Nem kell feltétlenül edzőterembe járni vagy kemény edzéseket végezni ahhoz, hogy többet tegyünk az egészségünkért. Egy rendszeres, akár napi félórás.

Végre négy nap pihenő: így használjuk ki okosan az ünnepi

  • 2026. 08. 19.
  • Olvasási idő: 2 perc

Négy nap pihenő áll előttünk, ami tökéletes lehet arra, hogy egy kicsit kiszakadjunk a hétköznapokból. Nem kell azonban minden napra.

A Manimal Footgear támogatásával.

Legújabb Híreink

Szép győzelmet arattak

  • 2026. 10. 11.
  • Olvasási idő: 3 perc

Ez nem az Alba napja volt

  • 2026. 10. 11.
  • Olvasási idő: 5 perc

A magyarok többsége komoly veszélynek tartja a mesterséges intelligenciát, sokan leállítanák a fejlesztését

  • 2026. 10. 11.
  • Olvasási idő: 3 perc

Halálos tigris­támadás történt egy angliai vadasparkban, kiürítették az állatkertet

  • 2026. 10. 11.
  • Olvasási idő: 2 perc

Visszaszállították a börtönbe Christa Pike-ot, aki túlélte a halálos injekciót

  • 2026. 10. 10.
  • Olvasási idő: 3 perc

Megvannak az Ötöslottó október 10-i nyerőszámai: 4,5 milliárd forint volt a tét

  • 2026. 10. 10.
  • Olvasási idő: 1 perc

Ritka tudományos felfedezés: új pókfajra bukkantak magyar kutatók

  • 2026. 10. 10.
  • Olvasási idő: 2 perc

Egyre nagyobb gond a vízhiány, új módszerekkel próbálják megőrizni a csapadékot

  • 2026. 10. 10.
  • Olvasási idő: 2 perc

Ritka madár tűnt fel Szegeden: hatalmas pelikán érkezett a városba

  • 2026. 10. 10.
  • Olvasási idő: 1 perc

„Mi van a tarisznyádban?” – Meskete alkotói pályázat gyerekeknek a Népmese napja alkalmából

  • 2026. 10. 10.
  • Olvasási idő: 2 perc
Labdarúgás (NB I, NB II) Sport

Szép győzelmet arattak

  • 2026. 10. 11.
Kézilabda Sport

Ez nem az Alba napja

  • 2026. 10. 11.
Aktuális Tech

A magyarok többsége komoly veszélynek

  • 2026. 10. 11.
Baleset Nagyvilág

Halálos tigris­támadás történt egy angliai

  • 2026. 10. 11.
Nagyvilág

Visszaszállították a börtönbe Christa Pike-ot,

  • 2026. 10. 10.
Aktuális

Megvannak az Ötöslottó október 10-i

  • 2026. 10. 10.
Érdekességek Tudomány

Ritka tudományos felfedezés: új pókfajra

  • 2026. 10. 10.
Magyarország

Egyre nagyobb gond a vízhiány,

  • 2026. 10. 10.
Érdekességek

Ritka madár tűnt fel Szegeden:

  • 2026. 10. 10.
Kultúra

„Mi van a tarisznyádban?” –

  • 2026. 10. 10.