Az utóbbi időben látványosan nőtt azok száma, akik tudatosan korábban kezdik a napjukat. A hajnalban végzett séta, futás vagy akár egy nyugodt reggeli sokak szerint hatékonyabbá teszi az egész napot.

A szakértők szerint a reggeli órákban alacsonyabb a stressz-szint, könnyebb koncentrálni, és a szervezet is frissebben reagál a feladatokra. Nem véletlen, hogy számos sikeres vállalkozó és sportoló esküszik a korai ébredésre.

A trend ugyanakkor nem mindenkinek való: a megfelelő mennyiségű alvás továbbra is fontosabb, mint az, hogy ki milyen korán kel.