A pénteknek van valami különleges hangulata. Még akkor is, ha mögöttünk egy fárasztó hét áll, amikor hazaérünk, mintha egy kicsit könnyebb lenne levegőt venni. Nem kell feltétlenül nagy program, drága vacsora vagy egy egész hétvégi kiruccanás ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.

Néha éppen az segít a legtöbbet, ha nem akarunk semmit megoldani.

Tegyük le, ami egész héten velünk volt

A hétköznapokban rengeteg apró feladat és elvárás gyűlik össze. Munka, telefonok, üzenetek, határidők, bevásárlás, ügyintézés – mire elérkezik a péntek este, sokszor már azt sem tudjuk, mikor volt utoljára néhány nyugodt óránk.

Éppen ezért érdemes a péntek estét valamiféle átmenetként kezelni.

Nem kell rögtön a következő hétre gondolni. Ami ma nem sürgős, ráér hétfőn is.

Egy zuhany, kényelmes ruha, egy finom vacsora és néhány nyugodt perc már önmagában sokat jelenthet.

Nem kell mindig programot szervezni

A hétvége egyik legjobb programja néha az, hogy nincs program.

Egy film, egy sorozat néhány része, egy könyv, zenehallgatás vagy egyszerűen egy hosszú beszélgetés valakivel, akit szeretünk – ezek mind olyan dolgok, amelyek közben végre nem kell teljesítenünk.

Ha pedig jó az idő, egy esti séta is csodákat tehet. Nem kell kilométereket gyalogolni. Már az is kizökkenthet a hétköznapi gondolatokból, ha fél órára elindulunk otthonról, és hagyjuk, hogy kicsit kitisztuljon a fejünk.

Egy kis rend a környezetünkben, egy kis rend odabent is

Érdekes módon sokaknak az is segít a kikapcsolódásban, ha péntek este rendet tesznek maguk körül.

Nem nagytakarításról van szó. Elég elpakolni a széthagyott dolgokat, letörölni a konyhapultot, elmosogatni vagy rendbe tenni azt a helyet, ahol a hétvégét tölteni szeretnénk.

A rendezettebb környezet sokszor a gondolatainkra is jó hatással van.

Legyen valami, amit csak magunkért teszünk

A hétköznapokban könnyű úgy érezni, hogy mindenki másnak jut idő, csak magunkra nem.

A péntek este viszont lehet egy apró emlékeztető arra, hogy mi is számítunk.

Egy kedvenc étel, egy pohár limonádé, egy hosszabb fürdő, egy új könyv első néhány oldala, egy kis zene vagy akár húsz perc teljes csend. Nem az számít, hogy más szerint ez mennyire különleges, hanem az, hogy nekünk jól essen.

Ne akarjuk rögtön „kihasználni” a hétvégét

Sokan már péntek este elkezdik tervezni, hogyan kellene maximálisan kihasználni a szombatot és a vasárnapot. Program program hátán, bevásárlás, takarítás, találkozók, kirándulás.

Persze ezeknek is megvan a helyük, de a pihenésnek is.

Nem elvesztegetett idő az, amikor egyszerűen csak jól érezzük magunkat.

A hétvége nem attól lesz értékes, hogy mennyi mindent tudtunk kipipálni, hanem attól, hogy hétfőn egy kicsit frissebben és könnyebb fejjel ébredünk.

A péntek este legyen egy kis megállás

Nem kell nagy fogadalmakat tenni. Nem kell megváltoztatni az életünket egyetlen este alatt.

Elég annyi, hogy ma este egy kicsit lassítunk.

Tegyük félre a telefont, ha lehet. Ne nézzük folyamatosan az órát. Beszélgessünk azokkal, akik fontosak nekünk. Hallgassunk zenét, nézzünk meg egy jó filmet, vagy egyszerűen élvezzük, hogy végre nincs rohanás.

A hét elmúlt. A hétvége pedig most kezdődik. Talán ez önmagában is elég jó ok arra, hogy egy kicsit fellélegezzünk.