A tartós hőség nemcsak a szervezetet, hanem a lelki egyensúlyt is próbára teszi. A nagy meleg hatására sokan ingerlékenyebbé válhatnak, nehezebben kezelik a stresszes helyzeteket, hamarabb elfogy a türelmük, és a kisebb konfliktusokat is súlyosabbnak érezhetik. Ennek egyik oka, hogy a szervezet folyamatosan azon dolgozik, hogy alkalmazkodjon a magas hőmérséklethez, ami jelentős energiát emészt fel.
A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy a kellemetlen közérzet enyhítésére nem érdemes alkoholt fogyasztani, mivel az tovább ronthatja a szervezet állapotát. Sokkal hasznosabb a megfelelő folyadékpótlás, a rendszeres pihenés, valamint a megterhelő fizikai aktivitás kerülése a legforróbb órákban. Emellett az sem segít, ha valaki állandóan az időjárás-előrejelzéseket követi és a hőség miatt aggódik, mert ez fokozhatja a mentális terhelést.
Az előrejelzések szerint a következő napokban tovább erősödik a kánikula, és a hétvégére több helyen akár 38–40 Celsius-fokos csúcshőmérséklet is várható. Emiatt különösen fontos, hogy mindenki fokozottan figyeljen a megfelelő folyadékbevitelre, a pihenésre, valamint arra, hogy a testi egészség mellett a mentális jóllétét is megőrizze.
